Hozzávalók:
- Spagetti
- Goody Foody granulátum
- 1 nagy fej vöröshagyma
- 1 közepes vagy 2 kisebb cukkini
- 1 sárgarépa
- 4–5 nagyobb gerezd fokhagyma
- Sűrített paradicsom ízlés szerint
- 1 doboz zabtejszín
- Körülbelül 3 dl víz, szükség szerint több
- Oregánó, bazsalikom
- Kevés eritrit
- Só, bors
- Ízlés szerint növényi sajt
Elkészítés:
- A vöröshagymát felkockázzuk, a többi zöldséget és a fokhagymát aprítógépben finomra aprítjuk. Együtt párolni kezdjük.
- Hozzáadjuk a paradicsomot, a zabtejszínt, a vizet és a fűszereket.
- Belekeverjük a granulátumot, majd a zöldségek puhulásáig és az ízek összeéréséig főzzük.
- A spagettit kifőzzük, leszűrjük, és összeforgatjuk a raguval. Növényi sajttal tálalhatjuk.